giovedì 30 aprile 2009
domenica 26 aprile 2009
sabato 25 aprile 2009
Occhi, anima e cuore.....
2-3 maggio
Il percorso della “Via degli Abati” è lungo 125 km, e ogni angolo cela una sorpresa per gli occhi, l'anima e il cuore di chi lo percorre.
L'antica “Via degli Abati” collega le medievali Bobbio e Pontremoli, proseguendo per Roma, facendosi largo tra i millenari boschi, le gole e i torrenti degli Appennini tra le province diPiacenza, Parma e Massa-Carrara. Innumerevoli i borghi, le chiese, le rocche ed i luoghi rimasti immutati nel tempo, dove solo gli elementi naturali e l'abbandono dell'uomo hanno contribuito all'attuale fascino.
mercoledì 22 aprile 2009
Il conto alla rovescia...con entusiasmo.
Con tutti gli impegni che ho in questo periodo non mi sono accorto del trascorrere del tempo. Ora mi sento già in partenza a Pontremoli. Ogni giorno penso ai piccoli dettagli: non è solo una corsa, è anche una avventura affascinante e originale. Collegherò 3 gg di gita scolastica in Toscana ai 2 gg di gara. Sicuramente questo mi destabilizza un attimo.....e anche una settimana intera lontano da casa è qlc di nuovo.Oggi pensavo che è il mio primo trail.....anche se per la verità questa passione io ce l'ho sempre avuta. Infatti nel lontano 1992 partii da Lecco percorrendo le Orobie con capolinea nientemeno che lo Stelvio!!
Curioso anche il fatto che per partecipare a un concorso di narrativa scrissi un testo ricco di ricordi di quei giorni sulle alpi dal titolo "Un'altra via".
Che sia quella degli abati, la via?
Già solo poter partecipare è una cosa straordinaria, arrivare al termine credo possa essere una soddisfazione immensa e unica.
E poi penseremo al Passatore 2009......
Buone corse a tutti.
lunedì 20 aprile 2009
Nuovo link: Oggiono Kayak Team
Con piacere vi invito a visitare un bel blog nato da poco.
Canoa e corsa (ma non solo...credo) sono le attività fonti d'ispirazione.
Questo il messaggio di benvenuto del blog:
"In ogni specchio d'acqua si snoda un sentiero conosciuto solo dal vostro Kayak che svanisce al vostro passaggio.
Se amate la natura vi invitiamo a scoprirla pagaiando con noi."
Oggiono Kayak Team
Se amate la natura vi invitiamo a scoprirla pagaiando con noi."
Oggiono Kayak Team
sabato 18 aprile 2009
Il triangolo no....
Mi sveglio presto stamattina, non è una novità. In programma ho la dorsale del triangolo lariano da Como al S. Primo, andata e ritorno (la dorsale classica arriva fino a Bellagio).
La distanza è già impegnativa perché andrei a correre 50 km.
Già dalla reazione alla sveglia intuisco che il mio stato non è "magico". Faccio comunque la solita buona colazione e via verso Como in sella allo scooter. E' buio ma il cielo non è poi così carico di nuvole minacciose. Parcheggio sul lungolago alla partenza della funicolare e alle 6.35 avvio il GPS e soprattutto le gambe chiamate a scaldarsi in una ripidissima ascesa verso Brunate. L'aver già percorso almeno 4 volte questa salita mi fa pensare ad altro anche se con le luci dell'alba è sempre bello voltarsi a guardare Como e il suo lago. Eccomi a Brunate in 30 minuti di esclusiva camminata e così sarà fino al faro voltiano. Dove parto con la corsa è comunque in salita ma per lo meno su strada....regolare. Qui inizia il "sentiero panoramico delle baite" (almeno così mi sembra di ricordare il cartello segnaletico).Per ora non piove, c'è una bella umidità ma poteva andar peggio....corro senza infamia ne lode. Mi pesa un pò il fatto di aver scelto l'itinerario ambiziosoun "cancello" orario dato dagli impegni famigliari: penso che sarà dura star nei tempi. Attendo che le nuvole che avvolgono il S. Primo si dissolvano. Il dubbio neve esiste e di bagagnarmi i piedi oggi non se parla proprio! Dopo le baite entro nei 3 km di faggeto (sempre spettacolo) che sono un vero piacere di corsa. In un canale trovo una bici sfracellata (?)...mah! Poi salgo le rampe che in un attimo mi portano al rifugio Riella proprio sotto la vetta del Palanzone. Proseguo tra le nuvole e i pensieri di cosa troverò se vado fino in fondo.....in zona Cippo Marelli trovo dei bei residui di neve che mi rallentano un bel po...e il S. Primo ce l'ho ormai davanti ma è ancora coperto!! Qui inizia la veloce discesa che porta alla Colma del Piano (o di Sormano). Decido che per le condizioni meteo ma soprattutto mie (in prospettiva mi sento stanco...) non è il caso di scendere e facendo un rapido dietro-front punto alla vetta del Palanzone. Scendo a tutta dal ripido pendio e inizio un ritorno regolare. Penso che il kilometraggio totale andrebbe sui 32 circa: troppo poco!! Decido allora che da Brunate a Como farò tutta la discesa sulla strada asfaltata. Percorro l'ultimo tratto che faceva parte della corsa "Città dei balocchi" che avevo fatto il 21 dicembre. Ora sono a Como, le ultime centinaia di metri tra i turisti stranieri ed eccomi di nuovo al fedele scooter. Ho fatto quasi 38 km (durante la discesa mi è rimasto spento il Gps per almeno 1,5 km...) ma mi sa che domani ne farò ancora un pò perchè è l'ultimo sparo per la preparazione alla Abbot's. La pressione sale alle stelle..... ci sarà da stringere i denti!
Per concludere, consiglio a tutti questa zona per correre, è fantastica.
La 50 km verrà riproposta a tutti gli appassionati: sicuramente fatta in compagnia è tutta un'altra cosa.
Allenatevi e mettetela nel vostro calendario nel mese di Giugno!!
venerdì 17 aprile 2009
2 nuovi link....
Aggiungo qui altri 2 link in evoluzione relativi alla corsa.
e
Uno di Runningmau e l'altro di Valico, due runners entusiasti e dinamici.
Poi domani quando arrivo dal duro trail li metto nello spazio di dx riservato ai collegamenti.
Visitateli.
giovedì 16 aprile 2009
La proposta trail per sabato 18.
Per gli amanti del buon trail sono a proporre un itinerario di indubbia bellezza. Quando il tempo è bello si può godere di un panorama di immenso fascino su tutte le prealpi lombarde. Ma sabato non dovrebbe esser così.....Beh veniamo all'idea, o meglio alle 2 possibilità.
1) start ore 6.30 da Como alla partenza della funicolare per Brunate. Salita ripida a Brunate e traversata completa fino al monte S. Primo (sopra Bellagio) senza passare dalle vette Bolettone e Palanzone. Direi un 50 km belli pieni.
2) start ore 6.30 alla Colma di Sormano (poco sopra Pian del Tivano). Salita in direzione N fino al S.Primo e ritorno, poi direzione SO fino a Brunate e discesa a Como (magari su asfalto). Risalita dal sentiero ripido (2km e 500 D+) e ritorno alla Colma. Logicamente stesso kilometraggio ma sequenza molto più dura, molto.
CHI VIENE?
mercoledì 15 aprile 2009
lunedì 13 aprile 2009
domenica 12 aprile 2009
sabato 11 aprile 2009
Al Corny con Max...
La sequenza di oggi ha visto il susseguirsi di 3 fasi ben distinte: salita decisa, discesa corribile e asfalto pianeggiante. Il tutto chiacchierando con Max del + e del - ma soprattutto della Abbot's!!! Ogni giorno che passa sale la pressione....io non vedo l'ora di affrontarla.
Con rispetto ma anche con coraggio.
Ma attenzione il mese di maggio non è solo Abbot's......c'è di più!!
venerdì 10 aprile 2009
Venerdì santo sui monti di Brianza.
Alla scoperta dei luoghi che ci circondano.....
Prima uscita con Anna nello zainetto.....
Tutti insieme, tutt'e 4 a far un bel giretto in direzione S.Genesio (Colle Brianza).
giovedì 9 aprile 2009
Il sabato del trail...chi viene?
Per sabato propongo piacevole trail.
Start ore 8
Annone-Cornizzolo-S. Tomaso-Pian Sciresa-S.Michele-Via dell’Oliva, Galbiate-Rossa-Piscina Oggiono-Annone. (da Valmadrera possibile"via di fuga" verso Sala al Barro....)
Km presunti 40 circa.
Chi è interessato mi scriva qui sotto con un commento.
lunedì 6 aprile 2009
Corsette brevi ma divertenti.
Oggi ho corso. Dopo tutto lo sterrato di ieri a Montesiro ho fatto 12 km belli tranquilli (media 5.10/km) tutti su asfalto. Giovedì avevo fatto sempre un corto da 10 km un pò più speed (media 4.43/km). Molto positivo è il fatto che dei 27 km di ieri non mi è rimasta in corpo alcuna traccia....
Bene, avanti ora verso la Abbot's.
Domani ho in programma un Olate-Galbiate, mercoledì un bel mattiniero da 15km.
Da giovedì sarò in vacanza...non so dove, ma è sicuro che macinerò un bel po di km!!
domenica 5 aprile 2009
Europei Milano 2009:THE END
Grandissima Vanessa Ferrari argento al corpo libero.
Ennessimo furto perl'Italia degli anelli con Morandi 4°.
Igor Cassina non prende la sbarra al secondo salto e finisce ultimo della finale(8°).
Domani qlc commento...ora sono un pò stanco!
Ul gir de munt
Bellissima corsa questa mattina a Montesiro di Besana Brianza. Dopo un trasferimento con lo scooter mi incontro con Ciaci, Runningmau (che finalmente conosco) e di li a poco con l'iron- Valico reduce dalle gesta di Seregno. Si parte tranquilli con le chiacchiere di rito e le prese in giro "io non m'alleno" "ma voi andate...io vado piano" ecc. In compagnia di Mike 69 inizio ad andare a un buon passo, non eccessivo ma costante sia in salita che in pianura. Parliamo di montagna e scopriamo conoscenze comuni. Ho gradito molto il percorso dato come 30 km (il Garmin mi dava 27) : un bel saliscendi mai troppo brusco.Ottima l'assistenza nei tratti un po scivolosi e la segnalazione veramente perfetta (addirittura le radici segnate di bianco...). Faccio i miei complimenti all'organizzazione che ha offerto un riconoscimento gradito (uovo di Pasqua da 250 gr.) Mi riprometto di partecipare all'edizione estiva che si dovrebbe tenere nel mese di giugno.
sabato 4 aprile 2009
Europei All Around M e F
Mancano 2 ore all'inizio della gara ma io e Edith con tutta la squadra agonistica della Ginnastica Ottanta di Annone siamo già fuori dai cancelli del Forum di Assago. Vorremmo un bel posto visto i costi dei biglietti veramente assurdi (30 euro a testa, grandi e piccini...). Entriamo e il colpo d'occhio sul campo gara è di quelli che ti fanno entrare nell'atmosfera del grande evento sportivo. Peccato che degli 11.500 posti disponibili ne rimangono vuoti almeno la metà........perchè non tentare di riempire il palazzetto con quote più popolari rivolte a scuole e società sportive? Mah, le solite cose all'italiana....Iniziano le ragazze. Appena scorgo Vanessa Ferrari mi sembra molto carica. Si scalda per la trave e non sta ferma un solo secondo....poi parte in modo deciso e mette in mostra un esercizio solido e ben fatto. Si inizia bene. Si passa al corpo libero con la rispolverata del "Nessun dorma": Vanessa c'è. Non delude le attese con 3 diagonali precise anche se manca sempre una rotazione nei salti. In classifica è 4a, ma da qui in avanti il cammino diventa in grande salita. Infatti al volteggio spreca clamorosamente l'occasione di recuperare con un'atterraggio disastroso, complice anche il dolore al tendine che la affligge dall'anno scorso. Chiude con le parallele, senza troppe sbavature ma con uscita anche qui troppo precaria con "maratona" di passetti in atterraggio. Chiude 9a:ha sbagliato ma in queste condizioni non ha deluso.
Il concorso maschile sembra la sola passerella per Fabian Hambuchen. Ma dopo poco lo spettacolo si accende con la gara magistrale (o della vita..) del nostro Enrico Pozzo. Qualificato come 24° riesce, con 6 esecuzioni molto pulite a rimontare al 6°posto finale. Il pubblico è in piedi e gli regala un lungo applauso dopo il volteggio che chiude la sua gara. Veramente un grande!
E domani tifiamo per Vanessa, Lia, Matteo e Igor.
venerdì 3 aprile 2009
Fiato sul collo....sempre!
Bravo Grillo, magari un pò colorito...ma sempre attento. Tutti i cittadini devono far sentire SEMPRE il fiato sul collo a quelli che dovrebbero essere i nostri "camerieri"...mi verrebbe voglia di scrivere del rinnovamento (?) della F.A.S.I. ma ho cose più importanti a cui dedicarmi.
giovedì 2 aprile 2009
CAMPIONATO D'EUROPA DI GINNASTICA ARTISTICA INDIVIDUALE M/F
Oggi qualificazioni femminili a MILANO. Segui qui la diretta scritta.
mercoledì 1 aprile 2009
Le chiavi di marzo to KOMINOTTI
| | Chiave cercata | | Visite | % |
| | | 52 | 15,81% | |
| | | 10 | 3,04% | |
| | | 9 | 2,74% | |
| | | 8 | 2,43% | |
| | | 8 | 2,43% | |
| | | 8 | 2,43% | |
| | | 7 | 2,13% | |
| | | 6 | 1,82% | |
| | | 5 | 1,52% | |
| | | 5 | 1,52% | |
| | | 4 | 1,22% | |
| | | 3 | 0,91% | |
| | | 3 | 0,91% | |
| | | 3 | 0,91% |
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