"La natura è come una tavolozza bianca sulla quale puoi dipingere ciò che vuoi. Credo molto nel territorio in cui vivo che offre tantissime opportunità incredibili basta soltanto provarci mettendo in moto la creatività e facendoti spingere da un'idea che ti guida. Cambiano i sistemi ma l'uomo e la natura sono sempre gli stessi. La corsa nella natura è ciò che ha sempre permesso all'uomo di viaggiare, conoscere e soprattutto sognare. Se lo faccio io c'è tantissima altra gente che può farlo. L'importante è puntare a qualcosa e darsi un obiettivo al proprio livello, sarà comunque un'impresa e se condivisa con gli altri può essere uno stimolo per guardare oltre".

lunedì 24 novembre 2008

Run di oggi

Altro classicissimo percorso di 12 km circa, fatto alle 13.30. Clima buono.

Pensando e progettando....

?

Domenica intensa ma molto piacevole.

Sveglia contadina come al solito presto (6.00) colazione e risveglio Edith ed Anna e poi via di corsa sul solito percorso pianeggiante casalingo (quello vs Bosisio mi sa che lo faccio oggi..) di cui potete vedere la mappa qui.
Poi via svelto al Coni di Lecco (in scooter) vestito un in fretta e furia per l'ultima lezione del Corso consulenti di attività motoria per la scuola primaria. Molto significativa l'esperienza della scuola SUI (Svizzera) dove la legislazione in materia trova fondamento nel lontano 1870!!
E noi ancora qua tra Gelmini e altre ipocrisie e livello culturale da primitivi. 
Di questo ci vuole un post (serio) apposta.
Gran banchetto per tutti i partecipanti offerto dal CONI. A pancia piena mi dirigo al Monte Barro dove con tutta la famiglia + la fam Perri inizio una promenade sul lato sud-ovest (?). L'aria è fresca anche se picchia il sole: i laghi della Brianza riflettono i raggi di un tramonto dai contorni definitissimi.
E' ormai sera quando inizio, come ogni domenica, a programmare la settimana lavorativa che si preannuncia carica di collooqui....
Beh, tra una cosa e l'altro oggi si corre ancora....magari un pò lunghetto, neve permettendo!

Come previsto....NEVE!!

Mi alzo alle 5.45 e aprendo le persiane sento un silenzio che già mi fa capire....i suoni ovattati mi dicono che sarà un lunedì bianco: poca roba ma rompe un la routine. Ora esco con Edith in bob, prima che svanisca.....
Buona settimana a tutti e buone corse. Io vado verso le 13 evitando i campi innevati....


Prove di slideshow...



mercoledì 19 novembre 2008

Bobbio, foto e webcam.

Qui alcune foto di Bobbio da Giretto.it
e qui vedi la neve caduta ieri a Bobbio...in arrivo ondata fredda (di bel tempo...) 

lunedì 17 novembre 2008

Nonostante un malessere che non molla oggi ho corso 5 km...poi pomeriggio con Edith e Anna, tranquillo. Ci voleva per tirare il fiato dopo la settimana scorsa: ma attenzione anche alla prossima. Stasera ho navigato tra una gara e l'altra....Reggio? oppure garette di fine anno?Boh...

Michael esce a fare un giretto.....del mondo!!

Tentativo di record per un brillante 16enne.

domenica 16 novembre 2008

L'inizio del mio Nordic....

Si parte...lezione 1.

video

Tutti a Bobbio gratis....

Gran pienone di gente vista la bella giornata e i tempi di vacche magre.....

Qui le foto di questa domenica limpidissima e calda (al sole...)

Bobbio GRATIS!!

Prossimo acquisto!

Forse ci siamo....

Modificando e tagliando qua e la i codici htlm sono riuscito a ripristinare il blog anche per Internet Explorer......provate e fatemi sapere postando un commento se riuscite ad aprire il blog.
Io ora vado a Bobbio con Edith, funivia gratis! Ne approfittiamo. Buona domenica a tutti!!

sabato 15 novembre 2008

Oggi si cammina...

La settimana "stremante" è giunta all'epilogo.....oggi si cammina con 
il corso di Nordic ad Annone!!

lunedì 10 novembre 2008

Trail del Barro

Dopo l'ottimo weekend a base di Open day e lezione al CONI eccomi alle prese con la corsetta del lunedì. Ho deciso di fare un trail abbastanza classico: Annone-Galbiate-Monte Barro-PianSciresa-Galbiate-Annone.  
Bel giro, molto vario e buona anche la distanza 25km. La partenza non è stata delle migliori..avvertivo nei bicipiti femorali lo sforzo di venerdì e in più avevo i tibiali di sasso per almeno 3km. Poi mi sono sciolto non appena la strada ha cominciato a salire (fraz. Rossa). Nessun problema fino alla discesa dopo il parco archeologico del Barro: lì mentre buttavo l'occhio sul GPS ho preso una distorsione alla caviglia sx. Un attimo di dolore e poi via....di li a non molto sono di nuovo a Galbiate dove inizio un buon passo che mi permette di "trascinarmi" a casa.
Bene. 
Oltre all'allenamento mi piace anche stare in mezzo alla natura...e questo non è poco!!

venerdì 7 novembre 2008

Arco lead 2008: Finale F by Roby Bagnoli

Via a sensazione...

Sono sempre più"preso" dalla corsa anche se ben consapevole del mio livello ancora un "embrionale"....dopo un mercoledì pomeriggio dove ho strappato sul tapis roulant qlc ripetuta da 1000m a buoni livelli (4.20?) oggi ero intenzionato a uscire appena tornato da scuola (12.30). Ma la pennichella sul divano ha avuto la meglio. Mi sveglio di colpo alle 15 e decido che si va!
Quanto corro? Boh...esco e vediamo. I bicipiti femorali sono un stracciati dalla partitella di badminton di ieri pomeriggio..ma si può fare.
Ho fatto quasi una mezza (fatti 21 km)....seguendo questo itinerario: casa-Golf Annone- Molteno-Sirone-Oggiono-Sala al Barro (da Rossa)- Isella e contorno del lago....in sostanza il giro del lago preceduto da un bell'intro.
Domani mattina se finisco il power point del CONI ci do dentro ancora.....ma il pezzo forte lo tengo come al solito per lunedì.
Buonanotte a tutti!

lunedì 3 novembre 2008

IMA Lecco: Open Day 2008

Anche quest'anno apriamo le porte al mondo....della scuola.


Tutti all'OPEN-DAY, sabato 8 novembre!!

Oggi giornata di POWER....POINT!!

Piove.....
In vista di una lezione al 
CORSO CONSULENTI DI EDUCAZIONE MOTORIA E
SPORTIVA NELLA SCUOLA PRIMARIA 
a cura del CONI di Lecco, programmata domenica 9 novembre, oggi dalle 7.30 alle 16.30 no-stop mi sono catapultato in una presentazione usando PowerPoint: finalmente ho iniziato l'apprendimento!!
E' stato un bel ripasso tra metodologia, correzione dell'errore, struttura di un UA e la lezione di monopattino: i contenuti ci sono, ora devo migliorare l'aspetto e il ritmo che sono entrambi un grezzi....ma ne ho visti di bruttini anche da docenti con la D maiuscola!!
Fuori in questo momento diluvia come da previsioni......e fino a giovedì sarà così. Gran lavate ancora con lo scooter; per fortuna che ho corso giovedì (8km), sabato (11 km campestri) e domenica (15 su strada).
La settimana in corso è mediamente carica.....inserita in un novembre di fuoco in particolare a scuola tra pagelline e altro.
La settimana di corsa invece la gestirò un po' a sensazione....come a volte mi piace fare. Non escluderei un ritorno alla bici visto che la mattina è ancora chiaro alle 7 (ora di start).
Ah, il sabato e domenica sono stati anche dinamici per tutti e 4 i Kominotti (report con foto tra poco....) lago e Cesana-Eupilio il nostro menu light escursionistico.
E domani Anna compie 2 mesi!!
Che spettacolo.