"La natura è come una tavolozza bianca sulla quale puoi dipingere ciò che vuoi. Credo molto nel territorio in cui vivo che offre tantissime opportunità incredibili basta soltanto provarci mettendo in moto la creatività e facendoti spingere da un'idea che ti guida. Cambiano i sistemi ma l'uomo e la natura sono sempre gli stessi. La corsa nella natura è ciò che ha sempre permesso all'uomo di viaggiare, conoscere e soprattutto sognare. Se lo faccio io c'è tantissima altra gente che può farlo. L'importante è puntare a qualcosa e darsi un obiettivo al proprio livello, sarà comunque un'impresa e se condivisa con gli altri può essere uno stimolo per guardare oltre".

martedì 30 marzo 2010

La grande occasione di Virginio....

..o forse meglio la grande occasione che ha una città/paesello come Lecco per iniziare a formarsi un'identità, una tradizione e un senso civico. Io non sono più (da un decennio) un cittadino lecchese, ma lavorando nel capoluogo oggi ho particolarmente gioito per l'elezione di VIRGINIO BRIVIO.
Il suo compito sarà impegnativo ma credo che sia la persona giusta per iniziare la svolta di cui Lecco non solo ha bisogno ma di cui necessita...come l'aria per il respiro.
Consentitemi anche un gran sorriso per la dura lezione che si porta a Roma quell'arrogante di un Castelli: per lui un ritorno ai soliti toni da "spaccone" negli show televisivi di Annozero.....
Beh, in bocca al lupo Virginio.
Il mondo dell'associazionismo, quello dell'educazione e quello sportivo ti ha stimato: ora scatena nei tuoi collaboratori la voglia di un vero cambiamento.
Grazie!

PS Avevo poco stima degli elettori lecchesi....ora quel 50,22 % dei votanti l'ha conquistata :-))!!

domenica 28 marzo 2010

Io ascolto Aldo Rock.....



Spesso la sera mi capita di "vedere" Radio Deejay con Linus e Nicola Savino.....quando c'è Aldo Rock il venerdì è un piacere ascoltare aneddoti e storie.
La frase di questo video è un sms che Linus ha pubblicato sul suo blog (vai al post).
Eccolo:
”quando esci di casa chiediti cosa devi fare, quando rientri chiediti cosa hai fatto…uomo, tu hai corso 23 km, gli altri 21. Rallegrati per la tua forza di volontà. I grandi si allenano in solitudine e diventano campioni, incontrano il lato selvatico e la loro vita inizia a correre. Segui le vie del cuore e non ti preoccupare, correre a volte è rallentare…correre è non avere fretta. Un abbraccio.”

giovedì 25 marzo 2010

Pomeriggio in maratona....

39,770 km, 1276 D+ , 3 ore e 57 min
Sto quasi per "scollinare" per fortuna.....il mio allenamento a valanga volge al termine della sua parte + dura.
Perchè valanga? Perchè mi sembra che la fatica sia come una palla di neve che inizia a rotolare sul pendio e man mano che passano i metri diventa sempre più voluminosa...
Così il mio allenamento, fisico e soprattutto mentale, che mi ha visto spingere già da lunedì 15 con il "giretto" del Cornizzolo, poi il 17 a Montevecchia di buon passo, venerdì 19 su alla forcella di Olino, sabato e domenica 25 km.
Questa settimana, come già scritto, ho dato il la con Valcava (la lunghezza che non ti aspetti.....), ottima via crucis con Fluido.
Lunedì sera mi son chiesto se non era il caso di provare a vedere come riuscivo a resistere: ho pensato quindi a scegliere il giorno lavorativo per me + duro e senza soste per fargli seguire una bella "pompata" in stile maratona (50% in salita...50% in discesa).
Detto, fatto.
Una bella giornata a scuola 7.30-16.30 e via in direzione Ballabio. Un cambio d' "abito" ed eccomi arrampicato ai tornanti che mi conducono su per la solitaria Val Boazzo e di lì alla Forcella di Olino (qlc km prima di scendere a Morterone).
Il mio passo non è così male anche se l'obiettivo è preservare le energie per la seconda parte.
Una salita lunga dove mi permetto di pensare e "rilassarmi" ascoltando la musica (Ligabue, Battiato.....in particolare) e così anche in discesa "cercando la pace al crepuscolo".....
Con puntualità svizzera ecco venirmi incontro Stefano che condividerà con me la seconda ascesa, quella verso i Piani dei Resinelli, con pendenze un po' più impegnative di quella precedente.
Mi sono cambiato completamente nei primi 4 km mi sembra d'esser nuovo; sensazione che non durerà per molto....osservo il passo di Stefano ben più rilassato e elastico e cerco di stargli il più sotto possibile. La mia frontale illumina le sue scarpe che con i catarifrangenti mi fanno da guida.
All'ultimo tornate, il 14°, abbasso la guardia e Stefano prende il largo...procedo più lentamente ma tengo duro!! Ormai ci siamo e le luci del parcheggio dei Resinelli mi danno la carica per non mollare e proseguire nella corsa.
La discesa non è per nulla facile....la monotonia dei tornanti ci fa sembrare lunghissimo il rientro.
E' fatta, stanco ma non distrutto saluto Stefano ringraziandolo della compagnia e del sostegno.

La valanga avrà finito di scendere o aggiungerò un'altro po' di neve questo venerdì?
Sempre con l'Abbot's in testa.....andiamo avanti!!




lunedì 22 marzo 2010

Nuove conoscenze....nuove salite!

Almenno-Roncola-Costa Imagna-Valcava-Linzone-Roncola-Almenno
Km 29,700 e 1213 D+
Ho accettato volentieri l'invito di Roberto "Fluido"di correre qui nella bergamasca in quanto non ci ero mai stato e quando si parla di geografia non mi tiro di certo indietro....
La giornata è umidissima ma non fredda, una leggera pioggerella camuffa la giornata da primaverile autunnale. So già in partenza di essere piuttosto stanco ma ci penso poco: sono curioso di conoscere queste salite. Dopo poco una bella rampa al 15% mi fa capire senza mezzi termini che oggi sarà un bell'allenamento, di testa si intende.....Fluido sale allegro e agile come un camoscio che ogni tanto perdo di vista nella fitta nebbia. Riappare quando scende a riprendermi e riscompare appena la strada sale: non mi spavento ne mi demoralizzo. Devo solo capire qual'è il mio passo base di oggi, tra l'altro non so nemmeno quanto sarà lunga la salita (Fluido mi diceva una 10a di km). Sostenuto da un certo intuito geografico comprendo che per arrivare a Valcava sarà ben + del previsto e con qualche inganno kmetrico della segnaletica stradale riesco a trascinarmi alla "Cima Coppi" sempre correndo.....e mai perdendomi d'animo!!
So di essere bello pieno di km....in questo mese ho caricato tanto e ancora non ho finito.
Dalla zona dei ripetitori ci dirigiamo, non senza qualche dubbio (nebbia e neve) alla vetta del Linzone. La neve è un gran problema perchè ci fa sprofondare a volte fino all'inguine!!
Inizia la discesa...siamo più distesi e parliamo delle gare che affronteremo: questa situazione neve mi porta ad optare per il TADDA piuttosto che rischiare una modifica percorso alla Maratona Alpina che avevo in mente di fare il 18 aprile.
Stanco ma contento....(frase classica!) eccomi alla macchina con in mente la prossima corsetta infrasettimanale: se mercoledì non dovessi andare a Montevecchia vorrei tentare (dopo 10 ore di lavoro...) di concatenare Ballabio-Olino (km21,5) + Ballabio - Resinelli e giro anello (km 18,5)
TOTALE 40 secchi......
La mente certo non mi si stanca.....

venerdì 19 marzo 2010

Una mezza alla mezza....

Eh si, giusto una maratonina up & down alle 12.30....una corsetta classica che in primavera-estate vede ciclisti e podisti all'opera complice una pendenza non certo difficile e invece una buona quantità di km.
Dopo il Corny di lunedì e l'uscita serale di mercoledì a Montevecchia (per me a un bel ritmo...) le sensazioni non sono certo quelle della freschezza: fatico soprattutto a livello della respirazione (già in scena l'allergia...) e mi sento affaticato in generale. Mi trascino con onore e con tranquillità fino alla forcella di Olino dove dopo il dietro front mi "getto" in discesa: per la verità qualche tratto in salita c'è (è discesa all'andata) ma mi comporto bene.
Alle 14.45 sono già a casa per il mio pomeriggio da padre/animatore con Anna.
A proposito auguri a tutti i papà! In particolare al mio che si chiama Giuseppe....doppia festa.

Mi sa che come corsetta del venerdì si può fare......siete invitati.

lunedì 15 marzo 2010

Another day in paradise...

24 km e 1855 D+ (nei primi 15 km....)

Una giornata come quella di stamattina non capita molto spesso.....bene, proprio oggi che torno a correre (e camminare...) sul Cornizzolo. Mi sono reso conto di come si presti bene per gli allenamenti sia di dislivello che di percorrenza. Pensavo di conoscere tutti i sentieri e invece oggi ho trovato dei tratti nuovi che mi fanno riconsiderare quello che nella mia testa si chiama Corny-Trail.
Forse sarà bene differenziare le proposte con due stili diversi: Corny Trail (un di km ma con non oltre i 2000 D+) e il Corny Sky (che potrebbe aggirarsi sui 3500 D+).
Il clima è stato molto vario...si passava dal caldo delle zone basse al vento gelido delle creste e dei crinali.
Ho titolato il "un altro giorno in paradiso" per descrivere la fortuna che ho nel vivere in questi luoghi e la "scelta" che mi porta ad avere il "giusto" tempo per me stesso.
Il panorama mi entra in una sorta di hard disk interno.....una memoria che mi serve come carica per affrontare bene la settimana.
Mercoledì dovrei correre o a Montevecchia o sul classico Ballabio-Olino (22,5 km).
Le pendenze di oggi non scherzavano affatto....sono state 4 orette intense tanto che sono arrivato a casa abbastanza provato per non essermi idratato a sufficienza!!
Ora inizia la seconda metà del mese che dovrebbe essere quello con la maggior quantità di km: dovrei assestarmi su 360/400 km.....per la maggior parte su terreno sterrato.
Ritornando al discorso Corny Trail o Corny Sky direi che si potrà fare in giugno: il calendario di gare e di impegni è bello denso!
Per gli amici del lunedì invece ci potrebbero essere delle anteprime, no?

sabato 13 marzo 2010

Buon compleanno....Liga!!


Ecco la nuova "nel tempo"
C'ero quando sono nato
C'ero quando son cresciuto
Zorro Blek e Braccobaldo
Belfagor e Carosello
ed hanno ucciso Lavorini
e dopo niente è stato come prima
C'ero sulla millecento
che mio padre urlava un po' a
chiunque
C'ero la mia prima volta
non l'avevo neanche scelta
certo che era bella svelta
non potevo mica perder
tempo
Tutto il tempo lì a tenere il tempo
che fosse il mondo o solo fantasia
o quello di una batteria
era sempre tempo
C'ero nel settantasette
a mio modo e col mio passo
il processo a De Gregori
C'ero coi Police a Reggio
c'erano due torri e un muro
e Berlinguer e Moro lì
nel tempo
Tutti quegli scherzi che fa il tempo
tutte quelle foto che non ho
ne ho scattate solo un po'
non ne ho mai avuto
il tempo
Tutto il tempo lì a tenere il tempo
che fosse il mondo o solo fantasia
o quello di una batteria
era sempre tempo
C'ero quando ho preso casa
c'ero molto poco e quindi poche
scuse
C'ero quando ho fatto male
c'ero anche quando mi hanno fatto
male
c'ero sempre nel mio viaggio
l'occhio al finestrino
e Falcone e Borsellino lì
nel tempo
Tutto il tempo lì a tenere il tempo
che fosse il mondo o solo fantasia
o quello di una batteria
era sempre tempo
Tutti quegli scherzi che fa il tempo
tutte quelle foto che non ho
ne ho scattate solo un po'
non ne avevo il tempo

Notte allenante....

27 km con quasi 1000m D+

venerdì 12 marzo 2010

Attenti a quei due.....

I due siamo io e Simone 76......pronti a partire stanotte per un'uscita/training pro Abbot's Way.
Ho buttato lì tre idee...le scrivo per fare in modo che chi ha poca fantasia possa usufruirne.....!!

Abbiamo deciso di aprire la busta 2...speriamo!!

1) TUTTO ASFALTO.

Partenza da Ballabio e salita su strada- A/R 17km (che possono diventare 19,5 se si fa il giro dell'anello ai Resinelli).

Rifornimento alla macchina e ripartenza per la f.lla di Olino (Morterone) km 22,4 A/R.

Rifornimento e spostamento a Moggio (15 min) e salita alla Culmine si S, Pietro Km 17 A/R

TOT 56,4 km

2) IBRIDA (con ciaspole)

Partenza da Ballabio e salita su strada- A/R 17km (che possono diventare 19,5 se si fa il giro dell'anello ai Resinelli).

Rifornimento alla macchina e ripartenza per la f.lla di Olino (Morterone) 11,5 km;

poi si indossano le ciaspole fino alla Culmine di S. Pietro 4 km e in discesa fino a Casere di Maggio per altri 7,5 km.

Rientro dal piano di Balisio a Ballabio 4 km circa.

TOT 44km

3) LOGICA e ORGANICA

Partenza da Ballabio con ciaspole al seguito fino al km 11,2 dove si inddossano fino alla Culmine di S. Pietro 4 km e in discesa fino a Casere di Maggio per altri 7 km poi 2 km

per connettresi con la traversata bassa fino ai Resinelli.

Si scende su strada per 8,5 km fino alla macchina.

TOT 40,30

martedì 9 marzo 2010

Ciao Giovanni....

Non è certo facile scrivere questo post dopo la notizia che è arrivata questo pomeriggio.
Ho letto poco fa un bell'articolo di Vinicio Stefanello (qui) che mi riporta ai momenti passati insieme....tanti pensieri e bei ricordi ma anche tanta tristezza e dispiacere oggi, stasera.
Grazie Giovanni per la testimonianza di persona appassionata che ho sempre apprezzato e stimato.... e questo mi serve per sempre.
Vorrei scrivere molto ma preferisco stare un po' da solo, in silenzio.
Ciao!

P.S. riporto il comunicato stampa della FASI:

Comunicato stampa n. 8 del 9 marzo 2010

Giorno di lutto e commozione, oggi, per la Federazione Arrampicata Sportiva Italiana

Si è spento Giovanni Cantamessa, il Direttore Sportivo della Nazionale

Giovanni aveva 55 anni, viveva a Bologna ed era in profondo stato di incoscienza da ottobre del 2008 a causa di un grave incidente stradale mentre era in viaggio per assolvere ai suoi doveri di Direttore Sportivo.

In questo anno e mezzo di angoscia per i suoi cari, c’era stato anche un miglioramento come evidenzia la moglie: “Sì, riuscivamo a comunicare con la testa. Era una coscienza un po’ ovattata che ci ha fatto sperare per tutto questo tempo. Le complicazioni fisiche di oltre un anno di coma hanno peggiorato ad un certo punto la situazione e sono sorte delle gravi complicazioni respiratorie che hanno portato, stanotte, al suo decesso”.

Giovanni ha svolto il suo ruolo sempre con grande passione e dedizione fin dal 2002. Grazie a lui la Federazione ha ottenuto titoli mondiali e Coppa del Mondo.

Grazie Giovanni, non finiremo mai di ringraziarti per tutte le emozioni che ci hai fatto vivere!

Un pensiero sentito alla moglie Laura che ha sempre lottato con grande coraggio in tutto questo tempo e al figlio Pierluigi perché cresca con gli stessi valori del padre.

lunedì 8 marzo 2010

martedì 2 marzo 2010

BT slideshow...

A grande richiesta ecco le foto di una giornata che per me resterà memorabile...nei prossimi giorni sintetizzerò i ricordi e le emozioni.
Grazie ragazzi!!

lunedì 1 marzo 2010