Oggi dopo le ripetute mattutine sul tapis fatte in un ritaglio risicato di tempo ho giocato a tennis tavolo con i miei alunni: 5 ore!!
Buon complemento dell'allenamento.....spostamenti laterali ok, spalla dx un filo dolorante.
Il vecchio comunque c'è.
Per la settimana, che cmq imposto a sensazione, prevedo 90 min domani a 5'10" circa, venerdì una corsetta tra un'ora e l'altra in zona rioni alti a Lecco, sabato ritenterei Calolzio-F.lla Alta (starei sui 22-25km) e domenica dovrò scegliere tra TA Resegone (start da Erve) e tapasciata Sirtori (start SportSpecialist).Lunedì (se non sarò sfatto) o lungo too o bike&ciaspole (?? sorpresa...)
Questa è l'idea.....poi si verificherà in seguito.
Ieri mi sono iscritto a Spirito Trail A.S.D.!!
Oggi mi è arrivata rivista e sacchettino "Io non getto i miei rifiuti).
Domani mi iscrivo alla maratona di Piacenza: esordio assoluto!!
Emozione.
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