Professionalmente inizia una nuova avventura che ha sempre il suo fascino, invece dal punto di vista atletico pensavo di aver riposato troppo ma invece mi devo ricredere. Oggi ho corso 7 km (con un 2km di riscaldamento) a 4.35/km...non l'avevo mai fatto!! Ieri 8 km a 4.40/km. Piano piano mi sto velocizzando anche se c'è molto da lavorare. La gara sul "Sentiero delle Grigne" si avvicina e devo ritornare a fare un tagliando anche ai quadricipiti su e giù per i monti. Ho già nel mirino anche la maratona di Venezia con l'inserimento della Como-Valmadrera.
Il mio programma prevede 3 uscite prima del 13 settembre:
5/9 sabato
Annone-Suello-Cornizzolo (direttissima)-Canzo-salita sent 3 al Cornizzolo-S.Tomaso-Valmdrera-Barro-Annone.
9/9 mercoledì
Prova Scaccabarozzi parte alta: Resinelli-Rosalba-Grignetta-Elisa-Bietti-Bogani-Brioschi-Pialleral-Traversata bassa-Resinelli.
12/9 sabato
(o domenica 13)
la mezza (21 km) dello Sccacabarozzi.
2 commenti:
bene, ottima sensazione vedo.. riprendere e partire da una condizione soddisfacente e' un ottimo stimolo..!
vai Giak!
Grazie Pimpe. Domani prima uscita in montagna con bel D+ e bello sviluppo. Dai un'occhio e vedrai....
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