Oggi pomeriggio a Bobbio si è concluso il corso di aggiornamento per docenti dell'area motoria organizzato dal CSA di Lecco sotto il prezioso coordinamento del prof. Frisco (il promotore dei GSS di arrampicata sportiva - Fase nazionale...ricordate?).Mi sono divertito molto, oggi poi ho spinto come un mulo (tecnica classica) portando a casa quasi 12 km conditi da brividi per discese nel binario a ridosso dei 40 km all'ora.
Attività motoria complementare a quella della scalata....ve la consiglio!
Poi via giù in picchiata di corsa dalla pista semi - innevata verso Barzio: nel complesso un ottimo lavoro aerobico che va a fondersi con la giornata di ieri (muro e crono al monte Barro) e la settimana "ciclistica" scorsa.
Insomma mi sto impegnando...
Buonanotte a tutti.
Giakomo
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